Si consideras que tienes una baja autoestima llegaste al lugar indicado, ya que aquí te compartiremos cinco técnicas que debes hacer lo más pronto posible, pues te ayudarán a levantarla en muy poco tiempo.
En caso de no tener claro si tiene buena autoestima o si está baja, considera estas cinco características que suelen tener las personas con poco amor propio:
- Falta de seguridad en uno mismo.
- No se siente merecedora de cosas buenas en la vida.
- No expresan sus opiniones por miedo al rechazo.
- Son demasiado críticos de sí mismos.
- Hacen las cosas con inseguridad.
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Consejos para aumentar tu autoestima
Acéptate como eres
Si quieres tener una mejor autoestima, es importante que ames todos tus aspectos. Debes conocer y aceptar los defectos que tengas, pues estos no disminuyen lo que vales, solo te hacen ser quien eres.
Háblate con respeto
De la mano con el punto anterior, es importante que no solo te aceptes tal como eres, también debes expresar esos sentimientos hacia ti. Por ello, para aumentar tu autoestima es importante cambiar el diálogo interior sobre los que pensamos de nosotros mismos.
Intenta lo que te propongas
Las personas con baja autoestima suelen tener miedo al fracaso, por lo que será necesario afrontarlo si se desea aumentarla. Dicho lo anterior, deberás enfrentarlo y arriesgarte en realizar aquellas cosas que desees, sin importar si vas a fracasar o no, ya que esto no es malo.
Rodéate de personas que te sumen
Otro consejo que te ayudará a levantar tu autoestima es juntarte con personas, ya sea amigos o familia, que te ayuden a reconocer todo lo que vales, para reafirmar los pensamientos positivos que se trabajaron en los puntos anteriores.
Valora tus logros
Finalmente, para poder celebrar tus logros no es necesario que cosas descomunales, cualquier cosa, por mínima que parezca, merece ser celebrada.
J.R