El colágeno es una proteína esencial para la salud del cabello, la piel y las uñas. Consumirlo de manera regular puede fortalecer el cuero cabelludo y estimular el crecimiento capilar. Una forma deliciosa y práctica de incluirlo en la dieta es a través de gomitas que puedes elaborar fácilmente de forma casera.
Si deseas probar esta alternativa para consumir colágeno y hacer que te crezca el cabello, necesitarás los siguientes ingredientes:
- 2 cucharadas de colágeno hidrolizado en polvo
- 1/2 taza de jugo de naranja (rico en vitamina C, que ayuda a la absorción del colágeno)
- 2 cucharadas de miel o endulzante natural
- 2 cucharadas de gelatina sin sabor
- 1/2 taza de agua caliente
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Una vez hayas reunido todo lo necesario para preparar las gomitas, sigue estos pasos:
- En un recipiente, mezcla el colágeno con la gelatina sin sabor.
- Calienta el agua sin que llegue a hervir y agrégala poco a poco a la mezcla anterior, removiendo constantemente hasta que se disuelva por completo.
- Incorpora el jugo de naranja y la miel, mezclando bien hasta obtener una consistencia homogénea.
- Vierte la mezcla en moldes de silicona para gomitas o en un recipiente plano.
- Refrigera por al menos dos horas o hasta que las gomitas se solidifiquen.
- Finalmente, desmolda y guarda en un envase hermético en el refrigerador.
Beneficios de las gomitas de colágeno
Estas gomitas de colágeno no solo favorecen el crecimiento del cabello, sino que también mejoran la elasticidad de la piel y fortalecen las uñas. Su fácil preparación y delicioso sabor las convierten en un suplemento natural ideal para el cuidado capilar.
J.R